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Sem cheiro… Sem gosto… Sem Cor… – Água

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A HISTÓRIA DA MASSAGEM

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"Em 1911 ninguém bebia um copo d'água sem paixão - Nelson Rodrigues

“Em 1911 ninguém bebia um copo d’água sem paixão” – Nelson Rodrigues

A água… solvente universal, insipida, inodora, incolor… Água com gás, com sabor. São várias as formas dela no mercado. Há um apelo  diário para consumirmos-a. Quem nunca reclamou do chato que passa por sua mesa e diz: – Já tomou água? Quer que pegue um copo pra você.? Você precisa tomar água! Não sei quem ( nutricionista, cardiologista, fisiologista, clinico geral, oncologista, nefrologista, padres, espíritas, ufólogos, hare krishna, vizinhos, amigos, mãe, etc) disse que temos que tomar pelo menos ( de dois copos a uma caixa d’água) por dia.

Quais são os motivos de tanta insistência?

Vou dar alguns motivos aqui. Quem sabe isso lhe  convença a beber pelo menos um copo d’água enquanto lê.

agua-de-beber

Quem consome água regularmente durante o dia ajuda o corpo a funcionar melhor, previne problemas de saúde e até fica mais bonito.

Quanto de água devo consumir diariamente? Existe uma fórmula que diz que temos que pegar o nosso peso e dividi-lo por 0,03. Claro que este é um cálculo geral. Um atleta  precisa consumir muito mais que isso. Nos dias quentes perdemos muito mais líquido que em dias frescos. Assim a variável é justificada. A melhor resposta que ouvi a respeito de quanto devemos consumir de água foi a seguinte: –Beba água sempre, mesmo sem sentir sede, porque a sede é um sintoma que você já esta desidratado.

agua

Vou lhe dar alguns motivos para sempre ter uma garrafinha d’água ao seu alcance.

A água ajuda a controlar a pressão sanguínea, previne cãibras, protege o coração, ajuda na digestão, aumenta a resistência física, limpa o organismo, protege contra pedras nos rins, ajuda a transportar nutrientes em nosso corpo, ajuda a emagrecer, protege os olhos de lesões, ajuda na absorção de vitaminas, principalmente a A, B e C que são hidrossolúveis, mantém uma pele jovem.

Nem foram tantos assim.

Mas tenham cuidado. Consumam apenas água potável, mineral, a mais natural possível. Evitem água tratada com cloro e flúor. Estas duas substâncias  não são nada boas para o nosso organismo. Ou seja água de torneira só se passar por um excelente filtro. A da mina, ferva-a antes de consumir. Assim  a água estará livre de bactérias, etc.

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Se ainda não bebeu nenhum copo d´água durante este post vou lhe enviar um presente. Um grupo de hare krishna para ficar cantando e  dançando  ao seu lado durante um dia inteiro. Beba água!! 

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1 Comentário

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