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Fitness Forever – PERFIL

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A HISTÓRIA DA MASSAGEM

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Para começarmos a indústria do bem estar, a busca de uma boa qualidade de vida, vamos descrever o perfil do nosso fitness man.

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Homem, 37 anos, 185 cm . Praticamente passa o dia todo sentado na frente de um computador, trabalhando. Fumante, não pratica nenhuma atividade física.

No último ano, ou seja 2013,engordou 11 kg. De 82 passou a pesar 93 kg. Seu manequim passou para o 46. E como é comum nos homens, a gordura abdominal aumentou visivelmente. Tenho que salientar que até em 2 012, era praticante de musculação, andava de bicicleta, fazia caminhadas ao ar livre. Devido a mudanças de  trabalho, perdeu essa rotina.

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Acredito ser importante comentar sobre esta questão dos ex-praticantes de atividade física.  Atividade física é para toda a vida. Não estou falando de  pessoas que ficam 6 horas na academia, são tri-atletas. etc. Falo de pessoas comuns, que trabalham, estudam, tem suas famílias, filhos , netos. Para ter uma vida saudável, confortável e ativa é necessário essa prática. A atividade física tem que ser habitual na vida do ser humano.

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Como toda pessoa de vida sedentária, o surgimento de dores lombares, cansaço excessivo, falta de resistência, de ânimo, aumento da ansiedade, da quantidade de cigarros por dia, e auto estima comprometida começaram a fazer parte do seu cotidiano. Neste caso temos duas opções, ou mudamos o que nos faz mal ou continuamos a contribuir para o nosso processo de adoecimento.

Felizmente neste caso a primeira opção foi adotada.  Acompanhe todo este processo Fitness Forever, com relatos, receitas, e cronicas do nosso fitness man.

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