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O mundo das dores de cabeça – ENXAQUECA

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A HISTÓRIA DA MASSAGEM

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foto1saudeenxaqueca

É muito comum convivermos com pessoas que reclama  de dor de cabeça. Pessoas que com medo de ter crises, habituaram-se a tomar coquetéis de comprimidos com cafeina, dipirona, analgésico…

O mais sensato é procurar um especialista e descobrir a origem dessa dor de cabeça, e creditem, há várias. Há uma infinidade tanto de tipos como causas e é muito importante descobrir qual é para combatê-la.

filé de tilápia com risoto de quinoa

RISOTO DE QUINOA COM FILÉ DE TILÁPIA

Saiba que além das drogas criadas em laboratórios, há vários alimentos que ajudam a combater este mal.

Normalmente a enxaqueca ataca somente um lado da cabeça, com dores fortes, náuseas e sensibilidade a luz. Uma forma de prevenir a enxaqueca é ingerir riboflavina ( B2). Esta vitamina melhora o desempenho do cérebro e ajuda a manter a energia das células musculares.

receitasmaterias_salmaoassadoaspargos

SALMÃO ASSADO COM ASPARGOS

Consumindo aspargos, cogumelos e quinoa, numa quantidade de 401 mg diárias, reduz em 48% a probabilidade de ter enxaquecas.

A menos que você seja um hipocondríaco em potencial, creio que comer é bem melhor que tomar comprimidos. Afinal comer sempre é uma boa experiência. E se procurarem, encontrarão várias receitas deliciosas com estes três ingredientes. Irão se surpreender.

cogumelos recheados com ricota e espinafre

COGUMELOS RECHEADOS COM RICOTA E ESPINAFRE

 

 

 

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