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O mundo das dores de cabeça – TENSÃO

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A HISTÓRIA DA MASSAGEM

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E quem não vive tenso nos dias atuais?

Esse tipo de dor de cabeça esta associada ao estresse, podendo ser provocada pela tensão dos músculos do pescoço.

arroz de couve flor

arroz de couve-flor

A dor de cabeça provocada pela tensão caracteriza-se pela sensação de ter uma faixa apertada na cabeça, tendo a impressão de que a estão a espremer.

mac_brocolis

macarrão com brócolis

Uma forma de combater esta dor é essencial a ingestão de alimentos ricos na coezima Q10, um poderoso antioxidante responsável pela produção de energia no nosso corpo e auxiliar na produção de vasos sanguíneos.

cavalinha a moda grega

Inclua em sua dieta diária  ovos, atum ou cavala, brócolis e couve-flor. Recomenda-se a ingestão de 101 mg três vezes ao dia para manter longe este tipo de dor de cabeça do seu dia a dia.

ovos-mexidos

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