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ARGILOTERAPIA – combate a Celulite

   A celulite ou lipodistrofia ginóide, é a consequência de um tecido mal oxigenado, subnutrido e desorganizado.

Temos que entender que as disfunções em nosso organismo são provocadas em grande parte pelo excesso de toxinas. E acreditem, mesmo os vegans, tem toxinas em seus organismos.  

O acúmulo de toxinas pode ser atribuído a fatores como a idade, doenças, medicamentos, estresse, dietas impróprias, álcool, tabaco, falta de exercícios físicos e programas de perda de peso. E um dos motivos que a celulite é mais recorrente as mulheres é devido as suas  alterações hormonais e a gravidez.

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Quando a pele e os rins ficam saturados, diretamente interfere no processo de eliminação de toxinas, ocasionando o armazenamento das mesmas nas células de gordura e nos fluídos em volta das mesmas. Inibe-se a produção de colágeno e elastina, fazendo assim, com que a pele perca sua firmeza e torne-se flácida.

Dietas com intuito de perda de peso, exercícios físicos, não removem as toxinas encontradas entre as células de gordura, nos líquidos intersticiais. Temos que compreender que todas estas atividades, se complementam e unidas produzem um resultado mais eficaz, rápido e duradouro.

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 Nas mulheres, estas toxinas se alojam com maior intensidade da cintura até os tornozelos e nos homens do abdome até o pescoço. Para solucionarmos este problema, temos que facilitar a desintoxicação celular na pele, e não basta apenas massagens. Assim, além da massagem anticelulite adicionamos a Argiloterapia, pois como já falamos em outras matérias, a argila tem grande capacidade de desintoxicar o organismo, além de aumentar suas defesas. Este tratamento de desintoxicação drena estas toxinas, fazendo com que o organismo reaja de maneira surpreendente.

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 O processo de desintoxicação não é somente eficaz contra a celulite, mas há uma sensível melhora nos quadros de InsÔnia, TPM, Cólicas menstruais, Stresse, tratamento antitabagismo, controle de ansiedade, aumento no bem estar físico, aumentando o ânimo  e a disposição. Males como a Bursite, Tendinite, LER, Psoríase, Dermatite, Micoses.

 Como estamos falando também de estética, a Argiloterapia atua além do combate à celulite, na tonificação e compactação da pele e dos tecidos flácidos, redução de medidas corporais, modelagem do corpo, ajudando na ptose dos glúteos, diminuição do abdome e estômago, definição da cintura e redução dos culotes.

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Para quem quiser saber mais sobre a Agiloterapia, leia os posts anteriores a este assunto neste blog:

Argila – medicina e estética    

ARGILOTERAPIA – da cabeça aos pés.

Máscara de argila verde – clareia manchas, previne sinais de envelhecimento, reduz poros abertos…

ARGILOTERAPIA CAPILAR – mais saúde, mais beleza, mais cabelos

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Terapia Craniossacral

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No início do século XX , William G. Sutherland desenvolveu a terapia Craniossacral, da qual busca corrigir qualquer bloqueio ou desbalanço no sistema craniossacral (cabeça e coluna vertebral), tendo posteriormente avanços feitos pelo  Dr. John Upledger.

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Sutherland, ainda estudante de osteopatia, foi surpreendido por uma ideia. Percebeu que os ossos do crânio eram desenhados de tal forma que permitiam um movimento entre si. Por mais de vinte anos, estudou a possibilidade de movimento nos ossos do crânio adulto. Fez experiencias em seu próprio crânio, utilizando-se de aparelhos, como capacetes, forma de exercer diversas pressões em variadas partes de sua cabeça. Sua esposa manteve um relatório sobre as mudanças de personalidade que ocorreram com ele durante as diversas variadas aplicações da pressão.

Ele descreveu dores, problemas de coordenação motora, etc, conforme cada tipo de pressão.  No começo dos anos 30 publicou seu primeiro artigo sobre este trabalho no Minnesota Ostheopatic Journal. Em 1970, durante uma cirurgia na nuca de um paciente, o Dr. John Upledger percebeu o movimento rítmico da dura mater. Dois anos mais tarde, participou de um seminário que explicava as idéias e Sutherland ensinava algumas das técnicas de avaliação e tratamento. Pôde então entender como um sistema hidráulico funcionava dentro das membranas do crânio e da medula óssea. Em 1975 foi convidado pelo Ostheopatic College da Michigan State University para pesquisar e dar aulas no Departamento de Biomecânica. Ele liderou uma equipe de pesquisas multidisciplinares que estabeleceu o embasamento científico para o sistema crâniossacral. Estamos familiarizados com os ritmos respiratórios e cardiovasculares.

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Esta terapia busca a melhora em desordens nervosas, deficiência de atenção e insônia, através da aplicação de um leve toque para manter o movimento do fluído cérebro-espinhal e impedindo que ele se torne restringido ou bloqueado de modo a manter regular o funcionamento do sistema nervoso central.

 Assim como eles, o sistema crâniossacral influencia muitas funções do nosso organismo. Uma falta de equilíbrio nesse sistema pode causar danos ao desenvolvimento do cérebro e da medula, o que pode resultar em disfunções sensoriais, motoras ou neurológicas. O sistema craniossacral é constituído por membranas e pelo líquido cérebro- espinhal, que envolve e protege o cérebro e a medula. O sistema se estende do cranium (osso do crânio, face e boca) até o sacrum(cóccix).

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O efeito positivo da Terapia Crânio-Sacral está em grande parte ligado à capacidade de cada um nas atividades fisiológicas de autocorreção. Com leves toques o terapeuta é capaz de interferir nas forças hidráulicas inerentes ao sistema crânio-sacral, melhorando, dessa forma, a situação do organismo.

 Por sua influência em muitas funções do organismo, a Terapia Crânio-Sacral é utilizada hoje por uma larga variedade de profissionais de saúde, tais como osteopatas, dentistas, fisioterapeutas, terapeutas ocupacionais, acupunturistas e terapeutas corporais em geral. Ela incentiva os mecanismos naturais do corpo de forma a melhorar o funcionamento do cérebro e da medula, elimina os efeitos negativos do stress, e aumenta o bem-estar e a capacidade imunológica.

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ESTÉTICA E VAIDADE – Coisas de meninos

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A evolução do homem é margeada pela sua cultura. E é inegável que tanto a estética como a vaidade estão relacionadas a cultura. Entre tantos movimentos vanguardistas e retrôs, tivemos grandes ícones, tanto tratando-se de revolucionários como de antiquados. Pecou-se tanto pelo excesso como pela sobriedade. Tantos barrocos como calvinistas, tiveram seu momento de aceitação. 

Muitas propostas escandalosas ainda estão a surgir, mas também, muitas já realizadas, hoje encontraram um equilíbrio e aceitação pela maioria das pessoas. 

Isto seria uma explicação para o padrão de beleza adotado para o homem do século XXI. Lembram-se do machão dos anos 80, com seus bigodes, barbas, cordões de ouro em peitos peludos. Lembram-se dos seres angelicais, andrógenos, esquálidos, em moda nos anos 90. E, dos metrossexuais, tão discriminados pelos homens e adorados por muitas mulheres. 

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O que me parece, é que no século XXI, finalmente amalgamou-se todas estas variantes. 

O homem do século XXI, tem como característica a juventude, ou pelo menos buscar mantê-la. Este mesmo homem, tem que ter definida a sua masculinidade, com o uso de barba e bigode, cheios ou falhados. Deve ter um corpo definido, malhado, mostrando  sua virilidade, porém de uma forma clean. Pelos são permitidos, porém aparados. Tudo deve buscar a harmonia, a valorização do que lhe faz mais bonito. Sobrancelhas limpas, pele sem marcas de expressão, acne ou manchas. Lábios e pele hidratados, unhas feitas, algumas regiões do corpo depiladas, cortes de cabelo que estejam em conforme ao tipo de rosto. Roupas coloridas, estampadas, mas equilibradas. 

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E assim, o homem brasileiro vê-se inserido em um universo muito comum  às mulheres. Bem vindos ao universo da estética. Este é o anúncio do novo tempo, do novo evangelho. Onde Cristo é sarado, tem um cabelo estilizado, com direito a tonalizantes, tatuagem, brincos e outros acessórios, além de cuecas que exploram a sensualidade masculina. Sim , o homem brasileiro esta mais sensual, mais polido e mais aberto a vaidade. 

E antes que ecoe do velho testamento: _ Isto não é coisa de homem; uma advertência: _ Desde que o mundo é mundo, as fêmeas é que escolhem seus parceiros. E hoje, o melhor macho é aquele que se cuida.  

Para aqueles que dizem que elas querem é dinheiro, pois bem, os homens que se cuidam aparentam ter um melhor status econômico. 

Para os que temem algo de homossexualidade, saibam que a aparência não garante a sexualidade. 

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Se cuidar é sinônimo de ter atenção com a parceira. Por isto, elas não admitem mais pelos saltando de golas e mangas, unhas e mãos grosseiras, barrigas com tanta personalidade, entre muitas outras coisas. 

O que encanta as mulheres é uma auto estima elevada, uma segurança em se portar, um estilo personificado, um bom humor, além é claro, de surpreende-las e ser atento a pequenas coisas. 

O século XXI, trouxe o direito da mulher externar seu desejo pelo homem, por isso, o homem busca  tanto quanto a mulher ser desejável, ser único. 

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Para comprovar, vamos entrevistar mulheres e homens comuns, para estes, darem seus pareceres sobre este assunto. 

Sejam bem vindos a ESTÉTICA E VAIDADE,uma série de entrevistas, onde exporemos a opinião de homens e mulheres, dos seus desejos e vaidades. 

 

 

FITNESS FOREVER – O que tomar depois do treino

FITNESS FOREVER – O que tomar depois do treino

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Nesse período que tenho frequentado a academia, tenho observado e conversado muito com os outros frequentadores.

Uma das coisas que  tem chamado muito a minha atenção é a busca dos frequentadores por resultados rápidos. 

Não querendo ser pessimista, porém realista, tenho que dizer: _ NÃO HÁ RESULTADOS INSTANTÂNEOS!!! 

Há sim uma grande mudança, mas nada do tipo tinha 20 cm de braço e depois de um meses passei a ter 40 cm. Ou tinha 105 cm de circunferência abdominal e em um mês ganhei um tanquinho. Ou ainda, estava com 96 kg e depois de dois meses estou com 80 kg… Isto seria milagre e não mudança. Mas a grande maioria busca uma mudança milagrosa. E nesta cruzada, na busca do corpo idealizado, vale de tudo, desde dicas de exercícios até dietas absurdas. A insatisfação é generalizada. Muitas pessoas acham que o treino criado para elas não é o suficiente e querem seguir o treino do amigo mais forte, mais magro, mais… Cuidado, isto pode lhe causar problemas ao invés de progresso, no mínimo uma lesão muscular, uma inflamação em algum nervo, etc.

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É muito legal a gente se espelhar em caras que tem o corpo mais desenvolvido, uma musculatura mais definida, porém temos que ter consciência sobre alguns pontos. 

Você entrou na academia faz um mês e o cara faz musculação a cinco anos. Não é apenas o exercício físico que te fará crescer, ou emagrecer, ou definir, este apenas é uma parte do processo. Leve em consideração sua alimentação, seu descanso, sua genética, seu metabolismo e seus hábitos de forma geral. 

Não credite o crescimento muscular apenas à suplementos. A alimentação natural ainda é a melhor forma de obter bons resultados e preservar sua saúde. Cuidado com pré e pós-treinos milagrosos. O que é bom para João, pode ser péssimo para José. 

Nessa questão de pós-treino, ouvi uma história muito engraçada, de um grande exemplo de transformação com a musculação. O Guilherme sofria de obesidade na infância e adolescência e hoje, graças principalmente a sua dedicação a musculação,  cuidados com a alimentação, conseguiu não apenas ficar magro, como também forte e definido. Mas isto não foi em um mês, ou um ano.  

Entre uma série e outra, um carinha perguntou o seguinte :

_ Cara, o que é bom para eu tomar depois do treino?

Se esta pensando em uma receita caseira do tipo macarrão cozido com abacate e seis claras de ovo, esta enganado. Ou a famosa resposta, Whey Protein com leite desnatado e banana, enganou-se. O cara foi genial. Guilherme respondeu:

_ Um banho!!

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Tal resposta pode até soar como soberba. É uma questão de subestimar ao esforço diário que o Guilherme se propõe. Não foi devido a um pós-treino apenas que o c ara ficou forte e definido. 

Então, o ideal é se dedicar. É ir a academia regularmente, levar a sério seu treino, se alimentar corretamente, descansar. Abrir mão de algumas coisas para se conseguir outras. E principalmente, ter calma. Com certeza , todos conseguirão alcançar seu objetivo, basta persistir e estar aberto a mudanças. 

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Sementes Oleaginosas – não é só no Natal

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Fala-se muito do valor nutricional das sementes oleaginosas. Várias dietas, tanto para emagrecimento, como ganho de massa muscular, adotam o consumo de nozes, avelãs, amêndoas, castanha-do-pará, semente de girassol, semente de gergelim, pistaches, etc. Quais os benefícios e como consumir estas sementes?

Primeiramente temos que ter consciência que estas sementes são ricas em lipídios, algo me torno de 60%, ou seja, são bem calóricas. Então nada de consumir um pacote de 1 kg  de  castanha de caju, enquanto assiste um filme. Para uma boa alimentação, o mais importante é a diversidade de alimentos  em pequenas quantidades. A gordura dessas sementes são consideradas “gorduras boas”. Uma boa saúde esta relacionada a um equilíbrio de todas as substancias necessárias para um bom funcionamento de nosso organismo, principalmente lipídios. Quanto a estas sementes, estudos revelam que algumas podem até aumentar a fertilidade, são ricas em selênio, magnésio, vitamina E, sendo assim, ajudam a prevenir e combater doenças cardiovasculares, etc. 

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Estas sementes podem ser incluídas, em quantidades diárias de 50 a 60 g, em vários pratos, no nosso cotidiano. Elas não servem apenas para sobremesas  e pratos natalinos, que normalmente são bem calóricos. Podem enriquecer saldas, farofas, ensopados, ou até servir de lanchinho entre as principais refeições.  
Para os fissurados em tabelas nutricionais, vamos lá: 

Semente

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Calorias por unidade

Castanha de caju

2 gramas

11,48 kcal

Castanha do pará

7 gramas

46,48 kcal

Castanha portuguesa

9 gramas

17,46 kcal

Nozes

6 gramas

39,06 kcal

Amêndoas

2 gramas

11,93 kcal

Macadâmia

2,3 gramas

16,12 kcal

Pistache

1 gramas

5,77 kcal

Avelã

Rico em potássio, fósforo, ferro, magnésio e vitaminas A, E, B1, B2 e C. É recomendada para memória por causa de uma rica concentração de vitamina B1 e fósforo. Os lipídios em sua composição ajudam a prevenir doenças cardiovasculares, AVC, arteriosclerose e a diminuir o LDL (colesterol ruim). Contém antioxidantes que combatem o envelhecimento precoce.

Amêndoas

As amêndoas contêm gorduras monoinsaturadas, vitamina E, ácido fólico e arginina, que é um aminoácido que atua no relaxamento dos vasos e o equilíbrio da pressão arterial.  Contém antioxidantes que combatem o envelhecimento precoce.

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Se você consumir uma castanha-do-Pará por dia, estará suprindo sua necessidade diária de selênio. O selênio contido nesta castanha tem grande poder oxidante, trazendo benefícios à saúde de hipertensos, idosos, portadores de colesterol alto e Alzheimer. Para melhorar, ainda é rica em cálcio e magnésio, combinação excelente para ossos saudáveis. E não opara por aí, também possui zinco, vitamina A, complexo B (B1, B2, B5) e fibras.

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Ajuda na formação de serotonina. Esta substância esta ligada a muitas funções, inclusive nos relaxar, acalmar, combate, depressão, ansiedade, obesidade, enxaqueca e até esquizofrenia.  É fonte de zinco, cálcio e magnésio, além de ótimas quantidades de vitamina do complexo B  e de um aminoácido arginina que auxilia a circulação sanguínea. O mais indicado é consumi-la sem sal. 

Castanha portuguesa

Rica em vitamina A e C, ácido fólico, potássio, magnésio, proteínas e cálcio. Suas propriedades atuam contra infecções, gripes, na prevenção do envelhecimento celular, tem efeito contra  a hipertensão arterial.

Macadâmia

Esta noz australiana, se consumida regularmente, reduz doenças cardiovasculares , aumenta as defesas do organismo, reduzindo processos inflamatórios. É rica em antioxidantes, diminuindo a ocorrência de doenças degenerativas. Ela possui proteína, cálcio, potássio, gordura monoinsaturada e poli-insaturada.

Nozes

Possui ômega 3, vitamina E, potássio, zinco e magnésio. Ótimo para a dieta de quem quer diminuir o nível do colesterol. Mas não vale ser num bolo com recheio de creme holandês.  

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Pistache

Fonte de magnésio, fósforo, selênio, cobre e vitaminas A, B1 e B6, está envolvido na produção de hormônios e no funcionamento cerebral. O pistache é rico em fibra e em gordura monoinsaturada, que é a mesma encontrada no avelã.

Semente de gergelim

E rica em cálcio, ômega 6 e proteínas que ajudam a combater a flacidez.  Ainda contém concentração de fibras que estimula o bom funcionamento do intestino e aumenta a saciedade. 

Semente de girassol

Para as pessoas que odeiam banana e vivem sofrendo com cãibras, pela falta de fósforo e potássio, esta aí uma alternativa. Deve-se consumi-la torrada, pois assim, aumenta a quantidade de selênio, fósforo, potássio e vitamina B, D e E. Para as mulheres que sofrem com a TPM e menopausa, a semente de girassol ajuda a amenizar os sintomas. Possui também uma função antioxidante.

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EU E UM ESPORTE – Guilherme Henrique Elias

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Começando esta entrevista com a seguinte declaração:

“Eu quero sempre ser hoje melhor do que ontem, quero me superar a cada dia, e vamos ver onde essa minha força de vontade irá me levar …”

Nascido em São José do Rio Pardo, estudou na escola Dr. Candido Rodrigues, onde concluiu o Ensino Médio e trabalha como auxiliar de produção em uma empresa alimentícia da mesma cidade. Com 19 anos, define-se como um homem humilde, trabalhador, caseiro e apaixonado pela musculação.

Estreando EU E UM ESPORTE, com Guilherme Henrique Elias, de um menino obeso a um BodyBuilder.

Para quem o vê hoje, mal pode acreditar que Guilherme foi uma criança obesa , chegando a pesar mais de 100 kg, com apenas catorze anos.

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“Bom, eu sempre fui uma criança gulosa… não podia ver nada que queria comer, mas não comia pouco não … comia pra valer … e minha mãe nunca ligou muito pra isso pra ela gordura era saúde …”

Aos quatorze anos, em uma consulta médica, constatou-se que sua  obesidade era uma condição preocupante, afetando seriamente a sua saúde.

Além disso, o que mais pesava era o sentimento de rejeição social. Sendo tímido e quieto, Guilherme , como outros tantos adolescentes era um excluído, tendo uma dificuldade imensa de se enturmar.

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“… mas o que mais me incomodava era ser excluído da sociedade, na escola os meninos zoavam, as meninas tinham nojo, e eu tinha uma dificuldade imensa de me enturmar com as pessoas… Eu me sentia horrível, pois muitos zombavam de mim faziam piadinhas quando não me batiam . Eu só queria comer e ficar no computador, o dia todo. Talvez um dos vilões dessa minha obesidade fosse o computador, pois quando eu sentava pra jogar eu passava a tarde e a noite toda, comendo e jogando. Eu só pensava nisso: jogos e jogos. Era um “ratinho de lan house “, pois lá,  era meu refúgio, onde eu conseguia ser um pouco mais feliz … Mas hoje, graças a Deus, sou um Rato de academia.”

Antes da musculação, Guilherme praticou outros esportes como a natação, o judô e uma escolinha de futebol.

“… até que certo dia uma academia abriu na rua de cima da minha casa, e minha madrinha disse, quer oportunidade melhor ? Vá em frente … e eu segui o conselho dela.”

No começo, Guilherme, não se sentiu muito motivado. Mas uma vez, o preconceito quanto a obesidade pesou. Porém diferente do ambiente escolar, contou com o apoio, a persistência dos professores Richard, Mirela e João Paulo, da Max Phisical. Por fim, o “gordinho” pegou gosto pelo esporte e começou a levá-lo a sério, se apaixonando cada vez mais.  

Depois de três anos, notando uma diferença significativa em seu corpo, começou a ter mais cuidado com sua alimentação, a praticar mais exercícios aeróbicos. Nunca procurou um nutricionista, um endócrino, ou outro especialista na área. Como qualquer pessoa o começo foi difícil, com altos e baixos, mas segue , determinado em seus objetivos.

Manter esta disciplina é difícil, ainda mais que não há horário fixo. Turnos, folgas variam muito no decorrer do mês. Dessa forma, não da para ser tão regrado como gostaria , quanto a sua alimentação, principalmente, além de diminuir seus ganhos.  Usa suplementos como o Whey, glutamina, caseína, dextrose, bcaa, albumina, e as vezes pré – treinos. Porém , por condições financeiras, falta alguns na lista do mês.

As adversidades existem, porém Guilherme treina musculação, seis vezes por semana, e pratica Muay Thai,  duas vezes na semana.

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“Meus treinos são sempre duros, pesados, sem muita conversa. Essa hora pra mim é sagrada. Minha dieta é básica, sigo duas. Uma para ganhos ( Builking ) e outra para definição ( Cutting ). Os valores calóricos delas variam conforme meu peso e minha rotina, atualmente uso 2.700 kcal na fase de Cutting. Quanto a alimentos, o básico: ovos, couve, brócolis, peito de frango, peito de peru, pão integral, batata doce, frutas.”

Depois de seis anos praticando Musculação, além da felicidade de ter banido  a obesidade de sua vida, Guilherme também sente grandes diferenças em seu cotidiano, como no trabalho, onde destaca-se em atividades que requerem mais força. Hoje não tem nenhum problema de saúde, tendo muita disposição, com ótimas noites de sono e boa alimentação.

“Treino todo dia, evito baladas no fim de semana, são raras as vezes … não bebo álcool, nem faço uso de entorpecentes, evito frituras, doces, excesso de sódio, refrigerantes e churrasco nunca. As vezes eu saio da dieta mas procuro sempre segui-la a risca.”

Além de frequentar a academia, interessa-se muito por artigos científicos sobre musculação, treinos, alimentação, etc. Segue um treino, onde basicamente desenvolve uma região por dia do corpo, ABCDE. Se sofreu uma lesão no ombro esquerdo, mas não a usa como desculpa. Segue me frente, com seu treino pesado.

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 Graças a sua aparência física atual, Guilherme se sente mais feliz, mais seguro. Afirma que não imagina como seria hoje a sua vida se não fosse a musculação. Não tem uma parte do corpo que mais gosta em si, busca a simetria perfeita e, almeja ser um exemplo de corpo proporcional.

“ A academia me tornou um cara mais responsável, disciplinado, e querendo ou não sou assim em todos os lugares.”

Como um sentimento inato ao ser humano, Guilherme, se diz feliz em ter conseguido emagrecer, porém quer mais. Busca a superação, quer tornar-se um BodyBuilder. Acredita que seu corpo ainda tem muito a evoluir. Esta longe do que deseja e precisa para tornar-se um atleta com chances de encarar um campeonato. Fica muito feliz com os elogios, mas não se seduz. Tem consciência que é um novato no esporte, onde atletas consagrados treinam a mais de vinte anos.

“… mas sei que um dia eu vou chegar aonde eu quero, e quando eu chegar sempre irei manter minha humildade, ajudando quem precisa na medida do possível.”

“ O limite quem faz é você … independe do que os estudos dizem, o limite é uma barreira que a mente impõe, você tem que ser forte nos treinos, mas também tem que trabalhar o controle da mente para que possa desencanar desse ” AAAA não vai mais … ” Claro que não vai mais se você ficar chorando, e dando desculpas. Assim você nunca vai sair disso.”

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Felipe Franco

Guilherme inspira-se em vários atletas, mas prefere citar um brasileiro em evidencia atualmente – Felipe Franco. Tem como objetivo tornar-se um competidor, inspirar pessoas obesas, magras e tristes, mostrar-lhes que a musculação é muito mais que uma vaidade, a busca de um corpo perfeito, e sim, um esporte, uma alternativa sadia para combater a  depressão, a exclusão, a baixo autoestima, o bulling, etc.

Como tem um objetivo claro, e sabe o caminho árduo a percorrer, precisa pagar um preço por tudo isso. Comparando a sua vida com a de outros jovens de sua idade, sente-se as vezes isolado de amigos, de mulheres, de festas, mas diz ser o preço e que aprenderá a superar tudo isso.

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Outro ponto em questão é que nunca conseguiremos agradar todos. Se antes Guilherme sofria bulling por ser obeso, hoje sofre por ser um homem que preocupa-se com sua aparência, seu físico. E não estamos falando de um metrossexual. Ele apenas confessa tirar a sobrancelha a cada quinze dias, pois são muito grossas e crescem rápido. Mas ouve de colegas comentários machistas e que buscam denegri-lo, por não beber, não viver em festas e não pegar geral. Parece-me que terão que se esforçar mais, pois o rapaz não perde o foco.

Quanto às mulheres , diz que o caráter é algo pontual, mas claro, toda mulher tem que se cuidar. Confessa que também já pisou na bola com algumas, mas aprendeu com estas experiências. Não acredita que seu corpo malhado facilita a conquistá-las. Talvez as fúteis, mulheres de verdade procuram mais que aparência.

“Acredito que mulheres, são conquistadas com atitudes, independente de ser gordo magro feio ou bonito, uma mulher merece ser tratada como uma princesa, e merece ser feita feliz.”

Outra coisa que tenho que destacar, é que mesmo tendo tanto cuidado com o corpo, Guilherme, busca outros sonhos, estuda inglês e pretende prestar uma faculdade. Quer o sucesso no trabalho, casar-se, ter filhos, como qualquer pessoa almeja.

Para as pessoas que querem fazer musculação, Guilherme declara:

“Não perca seu tempo, A cada minuto que se passa você perde a oportunidade de tornar-se o cara dos seus sonhos … E então ? Vai ficar aí parado ? Levante-se lute torne-se quem você quer ser … Nunca desista persista, lute pelos seus sonhos. Eu estou lutando até hoje e sempre que penso em desistir, eu começo a correr …”

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ARGILOTERAPIA CAPILAR – mais saúde, mais beleza, mais cabelos

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Pelo motivo da argiloterapia ser muito abrangente, e muitos leitores perguntarem sobre os benefícios nos cabelos, vamos a um post apenas sobre a argiloterapia capilar.

A argiloterapia capilar consiste na aplicação da argila nos fios ou no couro cabeludo, ou também em ambos.

Muitos profissionais dirão que nos fios não se deve aplicar pro causa de ressecamento, etc. A resposta é simples para estes profissionais: – antes de hidratar é necessário limpar. Assim os resultados de uma hidratação se potencializará, com certeza, fazendo com que seus cabelos absorvam o máximo das vitaminas e emolientes, na hidratação. Ou seja, todos os tipos de cabelos conseguirão uma maior hidratação e brilho. Outra vantagem é que desde bebês até gestantes podem utilizar esta terapia.

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Podemos dizer que este processo funciona como uma especie de peeling capilar. Ela ira remover as impurezas dos fios, raiz e couro cabeludo. É um grande aliado para a recuperação de fios submetidos a químicas.

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A argila por ser rica em oligoelementos e sais minerais (zinco, cálcio, potássio, ferro, magnésio, sílica e sódio) e também, possuir ações bactericidas, regeneradoras, antiinflamatórias e anti-sépticas, atuam na raiz, no couro cabeludo e nos fios, removendo células mortas, absorvendo toxinas do organismo, ativando a circulação do couro cabeludo, absorvendo as impurezas e resíduos, realizando uma limpeza profunda.

Tem sido muito utilizado no tratamento de queda de cabelo e também para findar com o problema da seborreia, e caspas. Isto é possível devido a ação cicatrizante e por promover o equilíbrio das funções orgânicas.

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Se estiverem interessados em saber mais sobre o funcionamento do fio de cabelo e também sobre calvície leiam:

Calvície – o fio de cabelo e

Calvície ou queda de cabelo?

Os resultados são cabelos revigorados com mais brilho e maciez. Para obter melhor resultado, o mais indicado é fazer uma sessão de tratamento capilar com argila 1 vez por semana durante 10 semanas consecutivas.

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